אופני כושר, מתאימים לשריפת שומנים והרזיה וגם שיפור כושר אירובי, מתאים לאנשים שסובלים בפעילות ריצה, אימון כושר עם אופני כושר ממקד את האימון על שרירי הרגליים, שרירים אילו הם השרירים הגדולים בגוף ושורפים יותר קלוריות בזמן פעולתם מאשר שרירים אחרים. אימון כושר באופני כושר מפעיל פחות לחץ על הגב מאשר באימון ריצה.